Menu Sluiten

Sport

Sportbegeleiding

Naast algemene Kinesistherapie zijn wij ook gespecialiseerd in sportbegeleiding.

Inspanningstesten

Trainingsbegeleiding

Inspanningstesten (lopen of fietsen)

Wat?
Bij een maximale inspanningstest bepalen we aan de hand van een maximale inspanning uw trainingscapaciteiten. Zo kunnen we nagaan of u op de correcte manier bezig bent om uw specifieke doelstelling te behalen. Hoe?
Na een grondige anamnese start u op de loopband of voor een fietstest op de Tacx (met je eigen fiets). Hiermee bepalen we de lactaatwaarden (vet-en lactaatdrempel), max HF-frequentie en uw maximale snelheid of wattage.  De test gaat progressief omhoog in snelheid of wattage tot de uitputting.
Na de test krijgt bespreken we kort de belangrijkste vastellingen en krijgt u nadien via mail een uitgebreid verslag met de resultaten van de test, hartslagzones en advies. Voor wie?
De test is bedoeld voor recreatieve sporters en topsporters. Tijd?
Een volledige test met bespreking neemt ongeveer 1u30 in beslag. Neem contact met ons op ale-romo-photography-CLiwQXx7kT8-unsplash ale-romo-photography-CLiwQXx7kT8-unsplash

Trainingsbegeleiding op maat

Om je doelen te bereiken en succesvol te worden in jouw sport, moet je aan een aantal voorwaarden voldoen. Naast talent, gezonde voeding en veel doorzettingsvermogen, hebben we ook de kennis nodig om goed te weten waar we mee bezig zijn. Het is belangrijk te weten wat we bereiken als we de ene of de andere training doen. Wat is het effect als we een rustige lange duurtraining doen, of als we een intensieve intervaltraining doen. Trainen is heel goed, maar weten hoe je moet trainen is nog veel beter.

Dat een goede trainingsbegeleiding een absolute meerwaarde is voor een de competitieve sporter staat niet ter discussie. Door op de juiste manier te trainen zal je beschikbare trainingstijd op de meest efficiënte manier worden ingevuld en kan je prestatievermogen optimaal benut worden.

Voor recreanten is dit minstens even belangrijk, zeker in een tijd waar nog nooit zoveel sportieve uitdagingen werden georganiseerd. Dit terwijl veel recreanten vaak op een foute manier trainen met een beperkte vooruitgang tot gevolg en het risico op blessures. Een efficiënt trainingsschema is eveneens essentieel voor een goede work-life balance.

Gedurende de trainingsbegeleiding werk je persoonlijk met een coach samen om jouw sportieve doel te bereiken. Er wordt een lange termijnplanning opgemaakt in functie van je doel. Op basis daarvan krijg je wekelijks een nieuw trainingsschema via professionele coachingssoftware (Trainingspeaks) in functie van je doel en evolutie, rekening houdend met je trainingsmogelijkheden.

Neem contact met ons op

Coachingpakket

Neem contact met ons op ale-romo-photography-CLiwQXx7kT8-unsplash https://template3.websitedeal.be/wp-content/uploads/2021/05/cropped-cropped-Logo-zonder-achtergrond.png